居心地いい我が家

日本人なら大好きお正月

2012-02-20T07:03:48Z

日本で最もよく知られていて
誰もが楽しむ国民の祝日といえばお正月ですよね。

お正月の「正」には
年が改まる、年の始めといった意味があります。
１月１日をお正月と思っている方も多いですが
１日は「元旦」といい、元旦から３日までの３日間を
「お正月」といいます。
多くの人が学校や会社が休みになり
実家に帰省したりして家族で一緒に過ごす人が多いですね。

お正月が近づくにつれ
大掃除をしたり、正月飾りを玄関につけたり
新しく始まる１年の準備をします。
お正月には、近くの寺社へ初詣に出かけたり
家族で正月料理を食べて過ごします。
年賀状やお年玉もお正月の楽しみですね。
最近では、お正月の休みを利用して
海外などに旅行する人もいるそうです。

お正月は平安時代にはじまったとされ
もとは、年の初めに天からくる「歳神様」を
むかえる行事でした。
歳神様は、「お正月様」や「年徳様」ともいわれます。
五穀豊穣をもたらす神様とし
日本人に古くから大切にされていた神様です。
お正月に玄関に用意する
門松やしめ飾りは歳神様を迎えるためのものなんですよ。

いまでは、家族の健康や無事を願う初詣も
もとは歳神様をお参りし、ご先祖様の加護を願うためのものでした。
古くから続いている家では
歳神様を迎える神棚が家にあるところもありますよ。

エジプトの世界遺産

2012-01-24T12:56:53Z

エジプトの世界遺産を見てみましょう。
エジプトには文化遺産が6カ所、自然遺産が1カ所登録されています。
代表的なものを取り上げたいと思います。

まずは「メンフィスとその墓地遺跡-ギーザからダハシュールまでのピラミッ
ド地帯」です。
ここにはスフィンクスを含めて巨大なピラミッド群が見られることで有名です
。
ナイル川の恵みが豊かな地域で、首都メンフィスは3000年にわたって栄えてき
たのです。
ファラオの命令によってたくさんの巨大なピラミッドが建造されました。
これは巨大な王様の墓所なのですが、その建築方法は現代でも明確にはわかっ
ていません。

次に、「古代都市テーベとその墓地遺跡」です。
紀元前16世紀ごろ首都であったテーベはアメン信仰の聖地として栄えたのでし
た。
ナイル川東岸はカルナック神殿、ルクソール神殿があり、「生者の都」と呼ば
れました。
また、西岸には王家の谷、王妃の谷と呼ばれる墓所があり、「死者の都」と呼
ばれていました。
これらの遺跡はエジプト文明を知るための貴重なものとなっています。

それから、「アブ・シンベルからフィラエまでのヌビア遺跡群」です。
エジプト南部のナイル川流域に広がる古代エジプト文明の遺跡となります。
この遺跡は、1960年代にアスワン・ハイ・ダムを建設するときに水没の危機に
襲われました。
ユネスコの活動によってかろうじて救済されたことでも有名になりました。
アブ・シンベル神殿を初めとしていくつかの神殿を分割して、移設するという
大掛かりな事業によって貴重な世界遺産が守られたのでした。

最後に「カイロ歴史地区」です。
カイロは皆さんもご存知の通り、エジプトの首都であり、アフリカで最も人口
が多い大都市として栄えています。
ナイル川河畔の交通の要所であったために、長期間にわたってイスラム教の学
術、文化、経済の中心地となってきました。
イスラム教を象徴するようなモスクが町の至る所にあるのです。

お遍路用の道具【菅笠】

2012-01-24T12:56:17Z

【菅笠（すげがさ）】
巡礼の伝統的な道具の一つであり、また、日光や雨をしのぐ、旅のための実用
品でもあります。
菅笠は菅という植物から作られており、農作業でも良く使われています。
その他にも、ヒノキ製の笠や、竹製の笠（網代笠）などがあります。
お遍路で使われるものを、特に「へんろ笠」と呼ぶこともあります。

お遍路で良く使われるものは、弘法大師を表す梵字と、弘法大師とともに旅を
しているという意味の「同行二人」という文字、「迷故三界城」、「悟故十方
空」、「本来無東西」、「何処有南北」という文字が書かれているものです。
読み方は、「迷うがゆえに三界はしろなり」、「悟るがゆえに十方は空なり」
、「ほんらい東西無く」、「いずくんぞ南北あらん」となります。

被る際は、梵字が前になるように被ります。
菅笠は、お堂の中でも取らなくても良いことになっていますので、被ったまま
参拝をすることができます。
手持ちの帽子を被っても構いませんが、菅笠は風通しが良く、頭が蒸れにくい
ので、帽子よりも快適です。
ある程度の雨でしたら、菅笠でよけることが出来ますので、傘を差して歩く必
要もなくなります。
へんろ笠として売られているものには、たいていビニールカバーがついてきま
すので、しっかりとした雨具としても使えます。
菅笠の大きさは様々あります。
日よけとして使うことを考えると大きいものの方が良いように思われがちです
が、あまり大きすぎるとリュックなどに当たって被りづらくなりますし、風の
強い日はあおられやすくなります。
利用目的に合わせて、適度な大きさのものを選ぶと良いでしょう。

ピラティス

2012-01-24T12:55:47Z

便秘を解消をする体操として「ピラティス」というエクササイズがあります。
「ピラティス」とは、ドイツ人の看護師ピラティスさんが考案したことに由来
して、この名がついたそうです。
ヨガや太極拳の形を取り入れたもので、リハビリ目的のために考案されたエク
ササイズなのです。

今日では、ダンサーがダンスパフォーマンスの向上のために行ったり、モデル
がスタイル維持のために行ったり、スポーツ選手がエクササイズとして取り入
れたりと多くの人が実践しています。
本来の目的がリハビリということもあり、老若男女誰でも行えるところがピラ
ティスの魅力でもあります。

ピラティスを行うと、体の中の筋肉つまりインナーマッスルが鍛えられます。
普段鍛えることが困難な深層筋を鍛えることが出来ますから、体の骨格を整え
て疲れにくい体作りが出来ます。
また、インナーマッスルを意識するので、内臓を活性化させることが出来ます
。
骨を動かして腸の働きも活性化して、便秘解消効果が生まれます。
さらに、骨盤矯正ができて、内臓が本来の正しい位置になるので、内臓の機能
が正常となり便秘解消効果があるのです。

ピラティスは難しそうと思われますが、基礎を把握すれば自宅でも簡単に出来
ます。
ピラティスを行う時は、お腹をしめつけない楽な服装で行うことが必要です。
また、食後の満腹時の運動は避けて、時間を空けてから行うようにしましょう
。
ピラティスでは、仰向けになるなど寝転んで行う運動が多いので、固い床の上
ではなくマットやバスタオルなど柔らかいものの上で行うようにします。
ピラティスを行う前には、軽くストレッチなどの準備運動をしてから始めまし
ょう。
ピラティスでの成功の秘訣は、継続することです。
無理をせず楽しく行える範囲で毎日継続して、健康でイキイキとした体を手に
入れましょう。

家庭菜園で有機野菜を作ってみましょう

2012-01-24T12:55:08Z

自分で野菜を作り、自分で食べることを楽しみにしている
人が増えてきていて、家庭菜園の人気が上がってきました。

さらにその畑で農薬を使わないで、自分で野菜を作っているのです。
有機野菜は、２年以上化学肥料や農薬を使っていない畑で作られる野菜です。
農家じゃないとできないということではありません。

安心できる野菜を作る喜び、健康になる幸せを味わってください。
健康に関心を持つ第一歩となります。
自分で動かないと健康はやってきません。

都会に住んでいたら家庭菜園を持つのは難しいと思われますが、
インターネットなどで調べてみたら、意外にも都会であっても
家庭菜園用の土地を貸し出してくれるところが見つかります。

当然、生産者のように売り物にできるような立派な野菜を
作ることはできないでしょうが、家庭で食べる分には
十分な旬の新鮮な野菜を食べることができるのです。

害虫がつかないように気をつけて、きちんと世話をしたら有機栽培でも
問題はありません。

インターネットでは家庭菜園の作り方も調べることができますので
誰にでも始めることができます
子どもがいたら一緒に育てることができるので、良い食育の
場となるでしょう。

長生きのために、若いうちから健康についていつも気にしている
ことは大事なことです。
有機野菜作りに挑戦してみてはいかがでしょうか。

USPの問題

2012-01-24T12:53:46Z

自社の強みを見極めて、他社との差異化を図ろうとする
動きが注目を集めています。
それはUSPと呼ばれるものですが、USPをなかなか絞り
込めていない企業が多いようです。

それらのどこに問題があるのかを考えてみましょう。
企業内でUSPを考えてみたけれども、4に絞り込んで、
それ以上に絞り込めてないと言う会社があります。

この場合の問題はターゲットを絞り込めていないと
言うことに他なりません。
どのような世代を対象とするのか、どのようなニーズに
応えようとしているのかが重要です。

そこを明確にしないためにUSPが絞り込めないのです。
ターゲットを絞り込む一つの方法としては、具体的な
ユーザーのイメージを作り上げることがよく行われている手法です。

仮想の人物像を作るのです。
その人をターゲットとするのです。
例えば、どこに住んでいて、年齢は何歳で、性別は男性、
家族構成も決めます。

どのような仕事をしていて、日常的な買い物はどのような
ところに行くかを決めます。
その人のニーズに応えられるような商品を提供するのです。
それがUSPとなります。

どのようなテレビ番組を見て、どのようなファッションや
趣味があるのかをイメージします。
もちろん、会社で提供している商品を利用してくれるような
人でなければなりません。

会議の中でこの人物なら喜んで購入してくれる商品を
作り上げるのです。
USPとはすでに作られている場合もありますが、多くの
企業では明確に意識されていません。

そのためにターゲットを明確にした営業戦略が作れないのです。

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